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【减肥不用再饿肚子【五彩魔芋丝】-ELLEN的美食美刻】
作者:菜青虫1031 日期:2008-07-07 地点:上海市 普陀

**未经作者菜青虫许可,不得转载或摘编**


***减肥不用再饿肚子【五彩魔芋丝】***


 图/文 作者:菜青虫


 **生活让我懂得了美食,美食让我更热爱生活!~ **
  这几天天气热得让人受不了,天天躲在空调房间里面,都懒得出门了,自然也不想动手做美食了,但人总要吃饭的,所以平时做饭也非常的简单,做点毛豆咸菜,熬一大锅子的粥,反正天气热也不怎么想吃东西。 前几天做了布朗尼冰淇淋有一位朋友说,热量太高了都不感尝试,想想也有道理的,所以这今天我又做一道关于魔芋的凉拌菜,这道五彩魔芋丝真的是很大一盆子,可以让你减肥也不用挨饿,美美的、饱饱的吃上一顿,但热量又非常非常的低,因为这个里面魔芋是没有什么热量的,吃了一大盆子其实就吃了一个黄瓜和半个胡萝卜、一个鸡蛋,所以呢MM们这次你们可以放心的吃了,不会发胖反而因为热量低可以帮你们减肥,口感是微微有一点辣,酸酸的透着一丝丝的甜味,可以刺激一下你们的味蕾,所以也非常适合在夏季食用。
锅中烧一锅1250g的水,不用烧开,微微的有点热了就可以了,称量高纯度纯化魔芋胶25g、食用碱粉2g(用一点点水和开),先把魔芋胶倒入锅子中,不停的搅拌,使魔芋完全溶解于水中。


魔芋溶解后就倒入碱水,再不停的搅拌,魔芋变得象浆糊一样后,就可以倒入事先准备好的保鲜盒中了,等完全冷却后再把魔芋倒扣出来,放在案板上一切为二,再入大锅子中,用水煮20分钟,这样进一步让魔芋固化。

煮好的魔芋用水浸泡,然后切成细丝,用清水反复冲洗,这样魔芋就变成白色的了,然后就可以准备煎蛋皮了,一个鸡蛋放一点点盐和淀粉搅打均匀,煎锅里面放一点点食用油,用厨房用纸抹去多余的油份。

开小火倒入蛋液,慢慢煎透鸡蛋,倒扣在案板上再切成细丝,半个胡萝卜也切成细丝。

黄瓜切丝,大蒜瓣3个切末,果醋1调羹、生抽1.5调羹。

红油辣丁1调羹,把以上蘸料都和均匀,然后用可以把各种丝都摆在盘子中,蘸料浇在五彩魔芋丝上拌均就可以食用了。

魔芋丝

魔芋丝
 
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